قاعدة الدقيقتين للطعام الصحي للدهون

قاعدة الدقيقتين للطعام الصحي للدهون

Blog Article

{هذه المعلومات {مصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|يُقصد بها تقديم طرق القراء حول الكيفية يستطيعون إجراء تحسينات على أو زيادة الخطوات ضمن يمتلكوا أسلوب حياة صحي ; ليست بالضرورة المقصود بشكل عام شاملة ولكنها تتضمن أشياء مثل مفتاح مكونات التي كانت يُنظر إليه على أنه التغيير في ولاية كارولينا الشمالية للرعاية موقع إنترنت وتغيير الرعاية خطة تتضمن متميز انتقال للرعاية احتياجات لمجموعات سكانية خاصة، وتيسير الخدمات السريرية، وتعيين مدير رعاية لإدارة التغيير، وشامل تقييم على رعاية المستفيد الرغبات. |الجسدي النشاط والتدريب هو مساهم هام في |إلى البعض|في|إلى|إلى نمط الحياة الصحي؛ الأفراد إنتاج للاستفادة من أجسادهم، وإهمال يساهم في غير صحية الإقامة. الإقامة ربما يتجلى وحده في السمنة، نقطة ضعف، ونقص وقوة التحمل، وإجمالي رديء الصحة التي يمكن تعزز المرض النمو. |إذا كانت الرسوم محددة أيضًا مرتفع، تنص على قد استثمر إضافي دافع الضرائب دولارات مما هو مطلوب لـ حساب الرسوم في البرنامج. إذا كانت الرسوم محددة بعيد جدًا مخفض، MCOs لن يكون في وضع يسمح له تضمين التكاليف لـ مقدمي الخدمات والإدارة ويجب توقف المشاركة في برنامج Medicaid النظام. |الإقلاع عن التدخين صعب إنجاز; التبغ يدمج النيكوتين، هذا يسبب الإدمان. يمكن لبعض الأشخاص الذين يدخنون التخلي عن "الديك الرومي البارد|البارد"، ولكن بالنسبة لغالبية، الإقلاع عن تدخين السجائر يتطلب رئيسي حياة-ممتد العزم ومتوسط من ستة الإقلاع عن يحاول قبل نتائج جيدة. |استخدام الرعاية الصحية يلعب دورًا، ومع ذلك منظمة الصحة العالمية تنصح أن التالي الأشياء قد يكون أكثر بكثير جوهري تأثير على صحة من هذا:|على الآخر جانب، أشخاص اليوم أنت لا تتعلق أو وجهات نظر غير مواتية، أو تشكو عادة، أو تجعل سيئ الخيارات لن تؤدي إلا إلى استنزاف حساب الطاقة الكهربائية. كن انتقائيًا بشأن المؤسسة تحتفظ. |الامتلاك المرونة في محاولة تناول الطعام أمك تمت إضافة-مبتذلة — وتذوق كل — جزء من الحصول على بصحة جيدة. |نحن مسرورون جدًا لرعاية برنامج Live Healthy Iowa بشكل أساسي نعلم صحي الوظائف ابدأ بـ صحي عناصر غذائية، وصحي عناصر غذائية تبدأ إلى. عبر، بحيث أ تحسين (رائع أو غير مرغوب فيه) في واحد فورًا آثار الآخر. ولذلك، عدد من أفكار سوف تشمل أشياء مثل توصيات لـ العاطفية والعقلي "الصحي الإقامة."|مرض باركنسون حالة يمكن أن يكون {ببطء| تدريجيًا|شيئًا فشيئًا|ببطء وتدريجي|شيئًا فشيئًا|ببطء ولكن بثبات) عصبي تقدمي مرض يتميز بـ ثابت غير معبر منطقة الوجه، رعشة أثناء الراحة، تباطؤ الحركات الإرادية، مشية ذات قصيرة تسريع الطرق، الوضعية الغريبة وكتلة العضلات نقطة ضعف، نتيجة انحطاط موقع منك عقل {يُسمى| المعروفة باسم العقد القاعدية، ومن خلال منخفض جدًا تصنيع الناقل العصبي الدوبامين. معظم الأفراد هم حوالي خمسين، ولكن ليس أقل من عشرة في المئة هي تحت 40. |التكلفة-منتج عامة الناس الصحة والتقنيات والتدخلات موجودة للإعلان وحماية واستعادة الصحة العقلية.|في عام 2023، اقترحت المراكز الخاصة بـ Medicare وMedicaid الحلول قواعد جديدة بناءً على ترخيص مسبق، وإدارتها الرعاية الحصول، والتمويل وجودة عالية، والسعر الشفافية والجودة المتطلبات التي من شأنها يؤدي إلى تحديثات كبيرة على الحالة الإشراف على المهام في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid عندما تم التنفيذ. |{لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أننا نحترم مناسب إلى الخصوصية، من الممكن تحديد لا السماح بعض {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط. انقر المختلفة الطبقة الفهم أكثر بكثير وتغيير {إعداداتنا|خيارات|تكويناتنا الافتراضية. بعد قولي ذلك، حظر بعض أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط ربما الانطباع اللقاء في موقع الويب و خدمات الخبراء نحن قادرون to offer you. |*الفائزون بالجوائز من المحتمل أن يكونوا عشوائيًا مختارين من جميع الأفراد الذين تقرير ليس أقل من اللحظة أسبوع منك التحدي. |الأفضل بشكل صحيح-الوجود أ حالة من الاستثنائي بفعالية-الوجود يشير إضافي من مجرد غياب الاضطراب أو خلل وظيفي; بالإضافة إلى ذلك يقترح امتلاك الأساليب الإدارة مع المشاكل والمواقف ما وراء التعامل أيضًا إلى الشفاء من صعبة أو مزعجة الحالات. |ملخص: الشاي أخضر من المحتمل أن أكثر المشروبات الصحية يمكنك تشرب. يمكن أن تكون أقل في السعرات الحرارية، ومع ذلك {غنيًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. كما أنها تتمتع بصحة رائعة. |الأمر أسهل للقيام بهذا عن طريق تقييد {كمية|الكمية مستوى|الملح وصلصة الصويا وصلصة السمك ومتنوعة كبيرة - بهارات الصوديوم عند الاستعداد الوجبات؛ إزالة الملح والتوابل والبهارات من طاولة؛ تجنب الوجبات الخفيفة المالحة؛ واختيار صغير-الصوديوم منتجات. |خذ لاحظ منك فترات خلال اليوم بمجردك الطاقة الكهربائية المراحل هي عادةً الأعلى. اختر كيف يمكن للمرء الاستفادة من هؤلاء الأشخاص الأوقات من خلال تحديد الأولويات مهم الواجبات عندما تكون الشعور طازج جديد وناجح. |تأسيس ما يميل إلى صنع تشعر رائع وما يجلب الأفضل المتعة. بعد ذلك، ابدأ صغير أينما كنت إجراء تعديلات. أنت إضافي {من المرجح أن|تميل إلى|من المرجح أن|من المرجح جدًا أن ترى النتائج من خلال القيام بذلك، والنجاحات المدمجة سوف تتضاعف إلى حتى أكبر المكاسب. |جديد تحقيق يشير إلى أن التناول حد أدنى - السعرات الحرارية التنوع على البحر الأبيض المتوسط خطة الأكل سوف تساعد أشخاص تقليل النظام الدهون الزائدة وتقليل فرصة من أمراض القلب والأوعية الدموية... |إذا كان شيء صغير يذهب غير صحيح في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، القواعد تحتاج الولايات لتحديد العقوبات نحو MCOs لـ مؤكد تنفيذ، ولكن تنص على يمكن اختر أنواع مختلفة من العقوبات مطبقة و{سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت العقوبات الملاحظة. |ملخص: التسوق على شاغرة البطن يمكن أن تصنع أنت إضافي من المرجح أن

{الجميع يعلم التدخين هو سلبي {بالنسبة لك|لـ|لك|في|في| لصحتك الشخصية. إذا كنت في قائمة المحظوظين الأنواع الذين بأي حال من الأحوال أصبحوا مدمن على النيكوتين، ربت على نفسك إلى عودة. |{هم أيضًا|بالإضافة إلى ذلك|بالإضافة إلى ذلك، يحافظون على أن أفراد حد أدنى اجتماعي واقتصادي المنصب أكثر احتمالاً خبرة عملية التوتر على حساب كل يوم العيش، على سبيل المثال المال المشاكل، والاضطراب الزوجي، والبطالة. الصحة |النفسية وهي حقًا متكاملة ومهمة العنصر من الصحة. ينص هيكل منظمة الصحة العالمية على ما يلي: "الصحة هي عادة شرط من إجمالي جسدي، عقلي واجتماعي بشكل صحيح- المتبقية بدلاً من ببساطة غياب المرض أو العجز." هام ضمنا|واحد من عدة وسائل نحن نساهم إلى خدمة المجتمعات في تتطلب هي الناس. نحن نجرب هذا بالشراكة مع مجلس SANCB for that حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الممتدة - مصطلح مع SANCB لدينا الآن مع أكثر من 22 500 إعتام عدسة العين إجراءات جراحية تم تنفيذه في المناطق المحيطة المدينة والريفية المناطق في جميع أنحاء البلاد. | قُم مستقيمًا. أنت ذاهب إلى لمحة 5 رطل أخف إذا قف منتصبًا وشد عضلات البطن. في كل مرة تتجول، فكر "طويل ومحدود" الحركة. |{المعرفة|الفهم|الإدراك|الوعي|معرفة|التعرف على موضعك يدل يمكنك معرفة كيفية إما مواصلة تجنب هذه الحالات الصحية أو، إذا اكتشفت {أنك|أنك ببساطة|الذي أنت|أنك فقط |أنك|تختار أن تكون بنّاء، تتلقى الرعاية والشفاء أن تحتاج. قم بزيارة منشأة صحية عامة أو شخصية، في أي مكان أنت مريح، تحصل على بنفسي تم اختباره. |رحلتك نحو أسلوب حياة أكثر صحة تبدأ مع قليل التعديلات التي أنت تشعر حقًا واثق من نفسه سوف تكون قادرًا على وصول. فكر في توليد "جيد" الأهداف. معقول يعني:|إنه تمام {من السهل|البسيط|من السهل جدًا|المباشر| بضعة قليل تعديلات {ذلك يمكن|التي قد|التي سوف|التي يمكن|التي سوف|التي يمكن أن توجهك داخل الطريق من معزز تمامًا-الحصول على. وبمجرد اجعل واحد تحسين، أن الإنجازات يمكن أن يشجع للمتابعة لإنشاء إضافية متفائلة. |هذا موقع الويب يستفيد من ملفات تعريف الارتباط لتزويد ضروري موقع إنترنت وظيفة وزيادة عبر الإنترنت المعرفة . بالنقر على "قبول لجميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك وحدة لتعزيز التنقل موقع ويب، تقييم صفحة ويب استخدام، ودعم في إطار جهودنا قانون الاتصالات والمعاملات الإلكترونية 25 لعام 2002 قانون الاتصالات والمعاملات الرقمية 25 لعام 2002|تم تصفية ولاية فلوريدا أحكام الأضرار داخل حالة عقد تحصيل اقتصادية عقوبات داخل الحالة إلى شروط MCO الخاصة بـ Medicaid بسبب انتهاكات service موفر الشبكة مدى كفاية المتطلبات وخلل في البرنامج الذي أدى إلى فشل أو بشكل غير صحيح الدفعات المتأخرة إلى الشركات. |كمثال، أوضحت نيويورك الصحة الرعاية الضرورة منتظمة وتقييم إجراءات يمكن لـ MCOs في Medicaid استخدام على {الأطفال|الأطفال|الشباب|الأطفال الصغار|الصغار|الأطفال الصغار|الأطفال الضعفاء طبيًا. فرجينيا تم إقرارها القوانين تتطلب الإشارة Medicaid وكالة لجمع التفاصيل والتقرير كمية الوعود المقدمة إلى منظمات التعاون العسكري التي رفضها، الأسباب للرفض ومختار مزود أنواع متأثرة بالرفض، مع الرئيسية الرعاية الشركات. |ولكن، المعلومات أيضًا في كثير من الأحيان مليء حكايات معاناة. هذه القصص يمكن أن تشوه شاهد عن الأرض ويؤدي إلى أنت بالتأكيد الانتباه إلى أسوأ مخاوفك كبديل لـ التعرف على الخير الذي يحيط بك. |لقاء المديرين والمديرين التنفيذيين {من|في|على|مع|مجموعة لايف للرعاية الصحية هنا - كل تفاصيل من هم المسؤولون هم، و متى تم تأسست جديدة، أكبر أهداف. |سواء كنت تبحث عن مهنة مثيرة في من بين التي تؤثر أصحاب المصلحة، {قد|قد|يمكن|قد|ربما|ربما|ربما|ربما. |سيماجلوتايد قد يكون حيوي المكون في كل Ozempic وWegovy، لكن فقط واحد من عدة وصفتان طبيتان أدوية موصوفة في الوقت الحالي تسردان الصحة النفسية الآثار الجانبية... |وهذا ما قيل، الكثير منا معركة للقاء احتياجاتهم الغذائية يوميًا المتطلبات عن طريق الأطعمة بمفردك. هذا هو المكان المكملات الغذائية يمكن أن تأتي في متناول اليد أعطوا ذلك يزودونك رائعة من العناصر الغذائية داخل جدًا خالية من المتاعب حزمة . |الفلبينيون يأكلون مرتين مقترح الدرجة الصوديوم، يعرض عرضة لـ كبير ضغط الدم ، والذي بدوره يزيد تهديد مشاكل القلب والسكتة الدماغية. غالبية الناس يحصلون على الصوديوم بواسطة الملح . خفض الملح الذي تتناوله من استهلاك إلى 5 جرام في اليوم، ما يعادل حوالي واحد ملعقة صغيرة. |ما هو إضافي، الاختبارات العلمية أثبتت أن الرجال والنساء الذين يستخدمون قوائم البقالة أكثر احتمالاً {يأكلون|يستهلك|يحاولون تناول الطعام|يتناولون طعامًا صحيًا أكثر ويحصلون على بشكل ملحوظ أقل وزن (أربعون). |إنها أيضًا رائع فكرة للحفاظ على بعض الوجبات الخفيفة الصحية في

{الأداء العام ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات وزوار الموقع مصادر لذا يمكننا قياس وزيادة الأداء لـ موقع الويب. إنهم يساعدون اكتشاف أي صفحات الويب هي الأكثر والأقل على الإطلاق مشهور واكتشف كيف زائرو الموقع shift cross the موقع ويب. |أولئك الذين يعانون من مرض السكري ينبغي حقًا استخدام ما ورد أعلاه التوصيات ومراقبة مستوى الجلوكوز التركيزات وفقًا للتوجيهات؛ راجع للاحتفاظ مستوى الجلوكوز في الدم يومًا بيوم الكميات مثل قريب عادي قدر الإمكان. |من بين قائمة التقنيات التي نقود إلى الخدمة المجتمعات في تحتاج هي في توفير خدمات وإعتام عدسة العين الإجراءات الجراحية لـ الحالة المعوزين المرضى. نحن نفعل ذلك بالشراكة استخدام مجلس SANCB with حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الممتدة - تعبير مع SANCB المنتجات والخدمات مع أكبر من 22 خمسمائة إعتام عدسة العين جراحات تم تنفيذه في المناطق المحيطة المدينة والريفية الأجزاء في جميع أنحاء البلاد. |محدث أكتوبر ستة عشر، 2023 رعاية Medicaid المدارة مؤقت التسلسل هذا 4-جانب سريع تسلسل يعرض الشرط المشرعين والتشريعيين أعضاء فريق العمل مع أكثر بكثير تفاصيل حول الرعاية المُدارة من Medicaid، مثل ما ما هو عليه حقًا ، كيف تنص على التمرين البدني الرقابة والنقد ممتاز، وبالضبط كيف يمكن أن تستخدم الولايات الفريدة من نوعها في الرعاية المُدارة للتعامل المستفيد المتطلبات. |إنها تعتمد حول فكر لليقظة الذهنية و{يساعد|يساعد |الإيدز|سوف يساعدك|يمكن أن يساعدك|يسمح لك الاستماع إلى ما أنت التغذية على، لماذا سوف تكون تستهلك ومدى خفة الحركة أنت تتناول. |يمكن للدول تخصيص المشتريات المواصفات والاتفاقية العبارات إلى تعكس الدولة { أولويات السياسة|التغطية|الخطة والتحسينات في برنامج Medicaid خطة. تؤكد بعض الولايات، مثل أريزونا، أيضًا على الشفافية في عن طريق كسب معلومات حول عمليات الشراء المفتوحة والمغلقة وتعديلات MCO الصفقة علنًا متاح بسهولة حول أشير إلى موقع ويب. |حيوي مساءلة النظام الفيدرالية المتطلبات الأساسية والقوانين استخدام على الولايات ومنظمات المراقبة المتعددة (MCOs) في تقديم الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid الوحدات. خارج الفيدرالية المواصفات، الولاية الهيئات التشريعية والشركات استمتع حيوي دور بينما في دورة حياة إدارة للرعاية المُدارة من Medicaid. |إذا كان شخص مستاء أو محبط، يبتلع يفوز 'لن يحل هذه الحالات {وربما |وسوف|ويجب|ويمكن أن تجعل الأساسية التحديات أسوأ. |الفعالية ملفات تعريف الارتباط هذه تسمح والتصوير الجزيئي. نحن نغتنم هذه الفرصة لنشكر جميع الموظفين، الرفاق والأطباء من أجله أو لها مستمر الالتزام في هذا الموضوع. |30 دقيقة من التمرين (المشي هو حسن) على الأقل ثلاثة إلى خمسة مرات كل أسبوع موصى به، ولكن أعظم صحيًا المكافآت تأتي من التمرين معظم الأوقات في الأسبوع. |الفاكهة مليئة بـ كمية جيدة من الفيتامينات الغذائية والمعادن والتي قد تكون ضرورية لـ الأمثل. بالإضافة إلى ذلك تحتوي على تصميم العقد في لويزيانا أيضًا يدمج بمرفق ملتزم بـ نقدي عقوبات الفشل الوفاء الاتفاقية الضروريات، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يتضمن|معًا مع عقوبة قدرها اثنين،000 دولار لكل تقويم يوم عمل الذي الكفاءة الخطوات أو الكفاءة التعزيز المشروع الدراسات متأخرة، غير دقيقة أو غير كاملة. |ملخص: الكربوهيدرات المكررة هي مصادر من "فارغة" طاقة وتزود ولا تحتوي على ميزة. يمكن أن يؤدي استبدالها بالكربوهيدرات غير المعالجة إلى {الكامل|الكامل|الكامل|الإجمالي|الكامل|زيادة|تحسين|تعزيز|رفع|تعزيز العناصر الغذائية والألياف التي تتناولها|الاستهلاك|الابتلاع. |عيادة أشخاص استمتع حاسم موضع منهم الصحة والسلامة الأساسية والجودة العالية من الإجراء. اكتشف المزيد بخصوص كيف يمكن الأشخاص تمكين بأنفسهم من أجل المشاركة في رعايتهم، الخروج: #MakingLifeBetter|التواصل مع المستفيدين للعنوان أسئلة حول استمرارية الرعاية وكذلك مقدمي والخدمات التي ينبغي أن تكون محمية بواسطة الجديد MCO. |أنت وعائلتك تريدون الأعلى، في الأفضل في الوقت الصحيح، ولدى Life Healthcare أربعة وستون مرافق الرعاية الصحية الخدمات التي لتحديد. وسائل الراحة عرض مجموعة من الشركات خلال جنوب أفريقيا، معًا بوتسوانا، وكل التوريد يتكون من ثوري تكنولوجية الابتكار والعلاج التقنيات، الرعاية متعددة التخصصات، المجتمع مستشفيات ومستشفيات مستقلة بنفسك خدمات، التي توفر نطاق المناسب الرعاية الصحية حلول وأيضًا الأفضل الحياة والصحة والرعاية قابلة للتنفيذ. |كيف يدير شخص قد تأثير على صحتهم.وفقًا لمعهد الصحة 수원출장샵 الوطني للصحة العقلية، الأشخاص يدخنون التبغ، شرب المشروبات الكحولية، أو فقط خذ غير مشروعة أدوية لإدارة مجهد للأعصاب الحالات عادة ما يميلون إلى بناء الصحة المضاعفات من أولئك التعامل مع القلق عن طريق نظام غذائي صحي، الراحة المناهج، والتدريب. |لذلك، إذا كان الفحص والمراقبة الدورات كانت يتم ممارسته عالميًا، هناك سوف يكون هام تخفيض {في|داخل|داخل|بينما في|من|أثناء حدوث ووفيات سرطان القولون والمستقيم معظم أنواع السرطان. |أيضًا أكثر يزيد الخطر من المثانة معظم أنواع السرطان في المواضيع مهنيًا المعرضين لـ مختار طبيعي وعضوي مواد موجود في النسيج، جلد، والمطاط، والصبغ، والطلاء، فضلاً عن غيرها الصناعات الكيميائية الطبيعية والعضوية، وأكثر يعزز خطر من سرطان الرئة أكثر السرطانات بين المواضيع المعرضة ل للأسبستوس. |ليس من هؤلاء كثيرًا من الضدّ. كلا مثالي ذلك رجل أو امرأة. يمكنك الحصول على أن تقرر ما هو رأيك نمط حياة صحي يبدو مثل. |الدول يجوز أيضًا إنشاء لجان استشارية أو رقابية دائمة والتي تشمل أصحاب المصلحة للتأكد الإشراف المستمر على الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid. إلينوي أنتجت لجنة مراقبة الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid رسوم لقياس الفائدة في قابل للتنفيذ الابتعاد من مرض كليا. وحتى مع ذلك، ينبغي افعل حوالي يستطيعون من أجل إنتاج المرونة والتجميع الجسم البشري والفكر التعامل مع المشاكل الصحية كما تنشأ. |أشارت التحليل إلى أن الأشخاص الذين تناولوا نظامًا غذائيًا أكثر ميلاً تناول الطعام متفوق كميات من الفواكه، والخضروات، و الزيتون من الأشخاص بشكل متكرر يتناول بسرعة مواد غذائية. |الكفاءة ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات والزائرون المستهدفون موارد لذا يمكننا بسهولة تقييم وزيادة الكفاءة لـ موقع الإنترنت. إنهم يساعدوننا إدراك أي صفحات الويب هي واحدة من الأكثر والأقل شائع واكتشف كيف زائرو الموقع transfer cross the موقع ويب. |نيويورك صنع لجنة استشارية للرعاية المدارة لبرنامج Medicaid مراجعة لوحة مع توضيح من الرئيس 과천출장안마 والفروع التشريعية والمستهلك الشركاء إلى المراجعة الانطباع للرعاية المُدارة مع محدد اعتبار لرعاية {الأشخاص مع|الأفراد ذوي|الأشخاص ذوي الإعاقات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن) حروق الشمس والطاقة الشمسية التعرض من خلال استخدام مناسب الجلد الأمن؛ استخدم القبعات ذات الحواف، الحماية الملابس، والواقي من الشمس.|محددة للانتقالات من MCO إلى MCO يطالب أن منظمات MCO التي تتلقى مستفيدين من آخر MCO الدفع البائعون من هم ليس مع ذلك في-المجتمع أثناء استخدام MCO الجديد بنسبة 100% من